Массаж стоп в Киеве

Самой плодотворной и действенной техникой массажа многие специалисты называют массирование стопы и все потому, что именно на подошве распложено немало активных точек. Данный вид массажа ходит корнями в практику медицины Древнего Катая и именно там и появились первые школы и практики массажа стопы.

Особенности и секреты

Сама по себе ступня – это именно та зона, участок нижних конечностей, которые на себе содержат немало нервных окончаний. И если правильно влить на них – много побороть немало проблем, сбоев в работе внутренних органов и систем.

• Так массаж стоит начинать именно с пальцев на ступне – именно данный участок стопы ответственный за слух и уровень зрения, пазухи носа и ротовую полость. Пальцы надо аккуратно разминать и поглаживать.
• О пальцев опытный массажист переходит к центру ступни – именно она неразрывно связана с позвоночником, а также органами и системами грудной клетки. Именно в центре стопы расположены активные точки, ответственные за легкие и трахеи, как и сердечно-сосудистую систему. А например массируя косточку, которая расположена у основы большого пальца – можно в короткие сроки нормализовать давление.
• Подъем само стопы – это своего рода проекция органов брюшины и малого таза. Главное перед работой с данной зоной пяток - ее надо аккуратно разогреть ладошками. И только после массировать большими пальцами, при этом обхватив подъем руками.
• Пятка – это одновременно самая толстая и чувствительная часть стопы. Именно тут расположены точки, ответственные за половую систему и седалищный нерв. Потому важно массировать данную точку сильно, но и одновременно – аккуратно.

Сеансы массажа стоп положительны еще и тем, что их можно проводить как дома, так и в массажных кабинетах, при этом как с помощью профессионального массажиста, так и самостоятельно. Так освоить искусство массажа можно как по специальной литературе, так и по курсам и видео уроками из Интернета.

Данный вид массажа позволит не только снимать усталость, но и оздоровить весь организм, внутренние органы и системы, подарить ощущение комфорта, как и теплоты по всему телу. И можно сказать, что следить за собственным здоровьем – это не только приятно, но еще и модно.

Важно перед массажем стопы разогреть ее руками – это обязательное условие перед началом любых массажных манипуляций и процедур. Если проводите массаж самостоятельно –важно принять максимально удобную позу, чтобы сами ноги и стопы не были напряжены.

Также не стоит разминать или растирать подошву, если на данный момент тело человека имеет высокую температуру. И даже при всем том, что при простуде многие натирают стопы горчицей, при этом парят ноги, но делать этого не стоит.

Техника массажа стоп

Как же правильно провести массаж стопы? Если принимаете решение седлать массаж стопы дома, самостоятельно – важно знать, как именно проводите данная лечебная процедура. Тут мастера озвучивают собственные секреты.

• Важно предварительно разминать стопу, прикладывая к этому силу разного уровня. Например, в области пяток стоит применить больше силы, в иных участках стопы, где кожа нежнее – меньше силы.
• Само массирование стопы проводится как продольными, так и круговыми движениями – для этого стоит использовать как большие пальцы рук, так и ребро ладони, как и тыльную их сторону, даже костяшки пальцев.
• Также во время массажа важно воздействовать как на всю подошву, так и захватывать боковую, верхнюю часть самой стопы.
• Массировать стоит и каждый палец по отдельности, при этом идти надо от ногтевой пластины и к его основанию.
• В самом конце сеанса массажа – надо подвигать стопой вверх/вниз, сгибать и разгибать ее, совершая вращения в самые разные стороны.

Если все сделано правильно – обязательно будет возникать ощущение прилива сил, и усталость будет уходить постепенно.

Польза и противопоказания к массажу стоп

Если говорить о пользе описываемой процедуры – при правильном проведении она помогает:

• улучшить качество и продолжительность сна;
• снимает физическую усталость;
• активизировать иммунитет;
• можно корректировать работу конкретно взятого органа или системы;
• существенно улучшить циркуляцию крови в конечностях.

Также можно к положительным сторонам можно отнести и то, что навредить организму практически нереально – это безопасная программа, которая наделена максимумом пользы. Главное принимать во внимание существующие противопоказания к проведению массажа стоп:

• это инфекционное заболевание, сопровожденное высокими температурами тела;
• опухоли и варикозное расширение вен;
• опухоль, сопровожденная метастазами;
• воспаление суставов.

Не рекомендовано проводить массаж стопы, если дерма поражена грибком, а также в зоне массажа есть родимые пятна или большие бородавки.